Proszę ;-) Guz kulszowy jest kością, na której się siedzi. Objawem jej choroby jest ból pośladka na dole, dokładnie dokładnie w okolicy wystającej kości. Ból guza kulszowego jest odczuwany jako ból kości w pośladku i jest głęboki,ćmiący, tępy, lecz przy pewnych ruchach staje się ostry, kłujący i przeszywający. Kłucie w pośladku nasila się przy [...]
Jezoo - ale koks może trenować zupełnie inaczej niż ten bez koksu. Koksa możliwości regeneracyjne są większe. No i właśnie o to chodzi. Czego tu się bać jeśli nawet nie jestem w stanie trenować tyle co na koksie a wiem bo byłem kiedyś na towarze i dopiero po dwóch latach udało mi się osiągnąć ciężary, którymi wtedy operowałem a i tak nie dałbym [...]
kabo - młodość ma swoje marzenia! Wiele rzeczy wydaje się oczywistymi. Mijają lata i starość mówi, że najważniejsze jest zdrowie! Nieopatrznie nacisnąłem enter! W Twoim wieku wiele można osiągnąć sztuczkami maskującymi nadmiar skóry - po prostu młodość ( M. Nowacki jest młodszy i jest mu trochę łatwiej - chociaż chylę czoło przed jego [...]
[...] (że mięśnie pamiętają i ciężar i wielkość - czyli łatwo wrócić do tego co już mieliśmy). Myślę, że należy mówić o naszej pamięci i od nas głównie zależy czy potrafimy osiągnąć to co już mieliśmy. Mogę stwierdzić, że jest to bardzo trudne a nawet wręcz niemożliwe! Minęło kilka miesięcy a ja jestem dużo słabszy niż wtedy (początek 2015r.)
Ojan - to ćw na krześle to jest taka domowa odmiana ćwiczeń mieśni brzucha na rzymskiej ławce. Kiedyś to było bardzo modne-praktycznie się wciąż na tych ławkach trenowało. Mięśnie brzucha naprawdę świetnie się rozciągały,szczególnie jak ławka była dobrze zrobiona. Teraz to bardzo rzadko ktoś tak trenuje. Zdaniem niektórych ekspertów- trzeba uważać [...]
Niby głupi serial ale mnie wciągnął: Wspaniałe stulecie. Jak dla mnie to jest on dobrze zrobiony. Zawiera wiele sentencji z którymi się zgadzam (np. " pycha podąża przed upadkiem"). Ostatnio jest wiele scen, które mnie wzruszają (staram się to ukryć). Żartujesz ja już jestem tak rozregulowany, że co oglądam film w stylu "John Q" ( o tym ojcu co [...]
Niby głupi serial ale mnie wciągnął: Wspaniałe stulecie. Jak dla mnie to jest on dobrze zrobiony. Zawiera wiele sentencji z którymi się zgadzam (np. " pycha podąża przed upadkiem"). Ostatnio jest wiele scen, które mnie wzruszają (staram się to ukryć). Żartujesz ja już jestem tak rozregulowany, że co oglądam film w stylu "John Q" ( o tym ojcu co [...]
Nie wspomniałem nigdzie o leżeniu. OK, nie ma tematu. Sorry że się wtrąciłem ;-) Ależ nie o to chodzi! Temat jest - przygotowanie formy na start w zawodach. Jazda na rowerze jest formą aktywności, która spala kalorie. Jeżdżę tak szybko jak potrafię i na tzw. twardym przełożeniu - największa zębatka z przodu i najmniejsza z tyłu. Siodełko obniżyłem [...]
[...] wąsko i trywialnie rozumiesz słowo piękno ,także w większości przypadków-źle interpretujesz spoglądanie w lustro i napinkę. :) po prostu to co dla większości tu piszących jest tzw pięknem, dla mnie jest byle jakie lub często paskudne i zniewieściałe :) i niech każdy zostanie przy swoim. Tom, zainwestuj w różowe okulary i odważnie spójrz [...]
1.wsze co często jest słychać ---'' ale jakbym miał formę Ojana w jego wieku.'' ------------panowie jaja sobie robicie :-? ,miejcie taką formę w swoim wieku o dziesiąt lat młodszym - Odnośnie występu Pana Janka na zawodach --ode mnie wielki szacun ,};-)młodzieży wydaje się że Pan panie Janku --- skoro nie dało się zrobić formy na 100% to powinien [...]
Z tego co się orientuję to przy wyciskanie zza karku pracują te same mięśnie co przy wyciskaniu sztangi stojąc z klatki, a to pierwsze jest bardziej kontuzjogenne. Czy więc warto ryzykować kontuzję - pytanie czysto retoryczne ;-). Ale mam do Ciebie inne pytanie jako dom fachowca, jakie ćwiczenia wykonujesz na tylną część mięśni naramiennych ? [...]
"to co wycieka z mięsa zawiera składniki zatrzymujące wodę w organizmie " No bo właśnie takie mięso mamy, że zawiera to COŚ, co zatrzymuje w nim wodę - czyli jest mniej mięsa w mięsie..Ale to coś jest w każdym mięśniu! W naszych także! Dlatego kulturysta może w ostatnim dniu przed zawodami stracić kilka kilogramów wagi ciała.
To nie rozumiem czym się będą kierować sędziowie? Jakaś harmonia w budowie jest elementem oceny czy tylko ilość mięcha? Panie Janie startować Pan powinien - nie pojedzie Pan na te zawody - to i nie pojedzie Pan już na następne. To trochę tak jak z dzieciakami co po maturze na studia nie idą tylko "na rok" do pracy. Większość z nich już na studia [...]
To nie rozumiem czym się będą kierować sędziowie? Jakaś harmonia w budowie jest elementem oceny czy tylko ilość mięcha? Panie Janie startować Pan powinien - nie pojedzie Pan na te zawody - to i nie pojedzie Pan już na następne. To trochę tak jak z dzieciakami co po maturze na studia nie idą tylko "na rok" do pracy. Większość z nich już na studia [...]
[...] za to co pan nam tu codzien prezentuje. A ostatnimi dniami przeszdl pan samego siebie. ps. Co ci konkurenci tacy duzi? Bylo zapytac co jedza (ja tam bym od razu zapytal co wbijaja ;-D )Nie pytałem bo i tak nie będę wbijał :-).Mówili między sobą o insulinie wycwiel - adrenalina jest aby zrobić lepszą formę przy większej masie mięśniowej :-)
[...] zrobil zdjecie swojego bicka i poprosil o to Branna, to wyszloby, ze mam duzo mniej zalana lapke od niego. Ale jakbysmy mieli zmierzyc faldy na lapce, to okazaloby sie ze jest po rowno albo wrecz przeciwnie. Oczywiscie miedzy poziomem BF ojana a moim jest przepasc(i to delikatnie mowiac %-) ), ale chodzi o sam fakt, ze zainfekowani zaraza a [...]
[...] wydaje mi się, że niektórzy mają z tym problem :-). Przeciez przerwy miales minimalne jakby Cie ktos gonil jakbys chcial je zrobic w dwie minuty,a przy 200-stu sekundach jest tyle opcji i mozliwosci tylko troche matematyki 5 pompek co 10 s,10 pompek co 20s,15 co 30 Nie ja nie mam z tym problemu zeby zrozumiec ze nie masz tyle wytrzymalosci [...]
[...] ;-) Bardzo ładnie weszło te 130kg. Nie było widać walki, więc spokojnie możesz dorzucić 10kg przy następnej próbie. Jest MOC. Tylko wtedy ten wpis jakiś taki nudny jest i zapewne według kilku forumowiczów, słodzący ;-)Twój wpis był dla mnie zrozumiały :-). Na filmiku wyglądało to lekko :-) tym nie mniej jakoś wczoraj nie chciało mi się [...]
Nigdy się nie dowiem co mnie tak radykalnie rozłożyło na 20 dni. Faktem jest, że razem z żoną zachorowaliśmy na 4 dni a potem ja ciągnąłem chorobę samodzielnie :-). fan - kiepsko u Ciebie z pamięcią, że nie pamiętasz przeziębień };-) Maceek i Viki - 8-) Zrobiłem: rozruch barków (to co wczoraj) przysiad 48kg/3x6p wspięcia na palce po 20p szrugsy [...]
[...] narzeka ze tu go boli bark, łokieć, kolano, nadgarstek, czy go coś w tyłku szczyka i co ćwiczymy dalej mimo bólu czy choroby. Czy to normalne ? Nie bo my tu normalni nie jesteśmy, jak to Viki napisała uzależnieni od treningu - to jedyne uzależnienie które mi odpowiada :-D - więc po co pisać Ojanowi zwolnij tempo, w tym wieku trzeba się [...]
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd
